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Comment réussir un squat clean ?

Le clean est un des mouvements de base d’haltérophilie que l’on utilise en CrossFit®. Plus simple que le snatch, il n’en reste pas moins un mouvement technique dont il faut maîtriser toutes les sub...

Les jours de repos et la récupération en CrossFit®

Le CrossFit® est une discipline très addictive. De par sa diversité, il offre un large éventail de points sur lesquels progresser et donc s’exercer. Nous avons envie de nous rendre à la box le plus...

Les avantages du massage sportif

Tu as sans doute déjà vu dans un coin de ta box ces drôles de rouleaux, ou ces balles de massages qui ressemblent parfois plus à des outils de torture qu’à des accessoires utiles pour ton bien-être...

Le recyclage : plus qu'une nécessité, une solution

Le recyclage fait aujourd’hui partie de notre quotidien. L’économie circulaire est l’arme idéale pour protéger notre environnement dans la guerre contre la production de déchets toujours grandissan...

La pyramide CrossFit® c'est quoi ?

Plus qu’un sport, le CrossFit® est avant tout une méthode. Elle repose sur une pyramide qui définit l’importance des différentes composantes de la discipline en établissant une hiérarchie. Dans cet...

L'importance de la communauté au CrossFit®

Tous les crossfiteurs peuvent le dire. Un des points forts de cette discipline : c’est sa communauté. Mais pourquoi l’aspect social de ce sport prend-il une place si importante dans nos cœurs de pr...

Sport et environnement. La pratique du sport écoresponsable

L’écologie est un des sujets majeurs de notre époque. En effet, Protéger et préserver notre planète est devenu une priorité. Nous nous devons d’adopter une démarche écoresponsable dans tous les asp...

Qu’est-ce que le CrossFit® ? Zoom sur ce sport génial

Tout le monde en parle, mais on ne sait pas trop ce que c’est. Du fitness, de la musculation, un sport de gros bourrins, ou même une activité dangereuse. On entend tout et n’importe quoi sur le Cro...