Qu’est-ce que le CrossFit Level One ?

Vous voulez commencer à exercer en CrossFit, et vous avez entendu parler du CrossFit Level One ? Vous ne savez pas exactement en quoi cela consiste ?

Alors cet article va vous aider !

Si vous avez envie de vous lancer dans l’exercice et l’enseignement du CrossFit, il est judicieux de vous intéresser aux différentes certifications existantes. L’exemple le plus clair est bien entendu celui de la seule certification officielle : CrossFit Level One.

Il existe 4 niveaux différents, et chacun à un intérêt spécifique. Passer ces certifications permet d’avoir une plus grande crédibilité en tant que coach ou que propriétaire de box, mais aussi d’en apprendre plus sur la méthodologie du CrossFit. Mais voyons ensemble plus en détail pourquoi passer le CrossFit Level 1 !

En quoi consiste le CrossFit level One ?

Il faut d’abord définir ce qu’est le CrossFit Level One, avant de savoir en quoi c’est réellement intéressant pour vous ! Remontons aux sources : le CrossFit est une méthode de préparation physique globale, ou de conditionnement.

Il peut se faire à peu près partout, et fait intervenir 3 disciplines voisines : l’athlétisme, la gymnastique et l’haltérophilie, ce qui en fait une méthode très complète, idéale pour rapidement améliorer sa condition physique générale.

Le CrossFit est aussi une méthode qui vous permettra de vous entraîner même sans matériel, très efficacement, avec une bonne marge de manœuvre !

Il faut savoir qu’en France, pour exercer une activité de coach, il vous faut un diplôme correspondant, soit un BPJEPS, soit un diplôme obtenu au bout du cursus STAPS.

Le CrossFit Level One est en fait une certification obligatoire pour ouvrir sa salle de CrossFit, mais pas pour enseigner. Cependant, il est fortement recommandé de la passer pour commencer à coacher en CrossFit.

Cette certification est dispensée au cours d’un stage qui va couvrir différents points :

• Les concepts de bases en CrossFit

• L’identification des points clés des mouvements de bases et des mouvements avancés

• L’apprentissage de correction et de propositions pour améliorer le mouvement des pratiquants

• L’application du programme CrossFit efficace et sécurisé

Cette certification se passera donc en stage de deux jours, avec des petites classes, et des ateliers d’entraînements, et coûte environ 1320 € à passer.

Quel est l’intérêt de passer le CrossFit level One ?

Comme dit précédemment, cette certification est obligatoire lorsque vous voulez ouvrir une salle de sport de CrossFit (autrement dit, une box de CrossFit). Si elle ne l’est pas à 100 % lorsque vous souhaitez être coach en CrossFit au sein d’une salle, il est quand même vivement recommandé de la passer.

En fait, le CrossFit Level One est intéressant pour plusieurs choses :

• Il vous permet d’avoir plus de crédibilité, car il fait de vous un coach spécialisé en CrossFit

• Il permet d’apprendre les fondamentaux de la discipline du CrossFit

• Il donne un aperçu des bases de la méthodologie du CrossFit

Étant donné que le CrossFit est une discipline assez récente, assez différente du reste des disciplines liées au conditionnement physique (typiquement, la musculation), il va être intéressant d’approfondir vos connaissances dans ce domaine.

Au CrossFit, la progression et les sessions d’entraînements ne se passent pas du tout comme en Fitness par exemple. Un encadrant doit avoir non seulement une large connaissance des mouvements, mais aussi de l’intensité, des temps de repos, etc.

Tout cela fait que le CrossFit Level One est important à passer pour un coach en CrossFit, même s’il n’est pas obligatoire à proprement parler. Nous vous recommandons plus que vivement de vous y intéresser si vous souhaitez exercer en tant que coach.

Cela ne prend pas énormément de temps, et vous permet de vous impliquer plus en profondeur dans votre métier, en plus de vous familiariser avec la fonction de coach.

Pour qui le CrossFit Level One est intéressant ?

Nous voilà arrivés au terme de cet article. Vous avez pu découvrir le fonctionnement de cette certification, qui est assez peu documentée sur Internet, notamment car elle est assez récente.

Désormais, vous savez à quel point le CrossFit Level One peut être intéressant pour vous, surtout lorsque vous voulez exercer en tant que coach. Si vous voulez ouvrir une salle de CrossFit, cette certification est obligatoire afin d’avoir la mention “CrossFit”.

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